mapa - pomocnik turysty survival w górach tatrach poradnik turysty - terminarz szczepień na choroby tropikalne

PORADNIK TURYSTY
na każdą okazję

poradnik turystyczny jak się bezpiecznie opalać
pomocnik dla turystów survival na pustyni

PORADNIK TURYSTY

poradnik turystyczny szczepienia profilaktyczne

Dziecko w podróży

Poradnik dziecko w podróży pomocnik turysty dzieci w podróży

First minute

porady jak tanio kupić oferty first minute za granicą

Garderoba na wyjazd

porady jaką wybrać garderobę na wyjazd

Hotele z gwiazdkami

porady jak oceniać standard hoteli

Jak fotografować

Porady jak robić dobre zdjęcia w czasie wakacji

Jak się opalać

Porady jak się bezpiecznie opalać w tropikach

Jak unikać pomyłek

Porady jak unikkac pomyłek w różnych krajach

Jak wybrać namiot

wybieramy namiot na wyjazd na wakacje

Oferty promocyjne

darmowe programy promocyjno lojalnościowe

Szczepienia ochronne

szczepienia ochronne przed wyjazdem za granicę w tropiki - terminarz szczepień

Terminy wyjazdów

kiedy wybrać najlepszy termin wyjazdu za granicę pomocnik turysty

Wyjazdy grupowe

zalety i wady - wyjazdy grupowe za granicę

Zatrucia pokarmowe

zatrucia pokarmowe jak unikać - praktyczny poradnik w podróży

Zgaga w podróży

poradnik podróżnika jak sobie radzić ze zgagą w podróży

SERWISY PARTNERSKIE

poradnik dla turystów bezpieczne opalanie w tropikach

Tematyczne kolonie letnie w górach

tanie noclegi w krakowie w centrum

Tanie ferie zimowe dla młodzieży

Super tanie noclegi w zakopanem na Krupówkach

Tanie noclegi na mazurach nad jeziorem

Tani sylwester nad morzem

Atrakcyjna bułgaria wakacje nad Morzem Czarnym

Fantastyczna chorwacja wakacje wybrzeże dalmatyńskie

Unikalny cypr wakacje tropiki

Słoneczny egipt wakacje hurghada

Malownicza grecja wakacje riwiera olimpijska

Niedroga hiszpania wakacje costa del sol

Biblijny izrael wakacje Morze Martwe

Bajkowa jordania wakacje wadi rum

Ciepłe wyspy kanaryjskie wakacje tanio

Mityczna kreta wakacje Rethymnon

Cudowne maroko wakacje magia orientu

Najtańsze rodos wakacje wypoczynek i zwiedzanie

Niezwykła sycylia wakacje w sercu wyspy

Baśniowa tunezja wakacje niska cena

Wielokulturowa turcja wakacje magiczne klimaty

Renesansowe włochy wakacje w toskanii

All imclusive last minute all inclusive



pomocnik turysty choroby tropikalne w czasie podróży

PRAKTYCZNE PORADY
JAK SIĘ BEZPIECZNIE OPALAĆ W TROPIKACH

pomocnik dla turystów szczepienia ochronne w tropikach
poradnik turystyczne terminarz wyjazdów na wakacje

Jeśli bardzo lubimy się opalać, trzeba to robić z głową. Letnie wydania magazynów kobiecych co sezon biją na alarm i promują bezpieczne opalanie. Słońce to największy wróg naszej skóry. Dermatolodzy na ich łamach przestrzegają przed całą gamą negatywnych skutków promieniowania słonecznego: od szybkiego starzenia się skóry, przez plamy i przebarwienia, po te najgorsze i czasem nieodwracalne, jak czerniak.

praktyczny poradnik jak się bezpiecznie opalać w tropikach



Promienie słoneczne są odpowiedzialne za powstawanie zmarszczek w dużo większym stopniu niz np. wolne rodniki. Skóra osób nadużywających słonecznych kąpieli czy solarium może być nawet o dziesięć lat starsza, niż wynikałoby to z metryki. Dlatego zamiast inwestować w najdroższe przeciwzmarszczkowe kremy, lepiej najpierw skutecznie chronić skórę przed promieniowaniem UV, a dopiero potem ją odmładzać. Świadomość konieczności skutecznej ochrony skóry jest z roku na rok coraz większa. Badania pokazują, ze częściej sięgamy po preparaty z wysokimi filtrami, pamiętamy, by nakładać je na skórę wielokrotnie w czasie ekspozycji na słońce, do ich stosowania przekonują się coraz częściej mężczyźni, którzy jeszcze kilka lat temu najchętniej opalali się na przysłowiową juz oliwkę. Ale potrzeba ochrony nadal kojarzy się nam najczęściej z nadmorskimi wakacjami. Odruchowo wrzucamy do walizki bikini i krem z filtrem.

Faktor podręczny


Słońce może wyrządzić naszej skórze krzywdę, nawet jeśli wakacje w tropikach nam nie grożą. Bowiem promienie UV atakują naszą skórę niemal bez przerwy - krótki spacer po miejskim deptaku w promieniach letniego słońca to nic innego jak właśnie opalanie. Dlatego chcąc skutecznie chronić skórę, musimy każdego dnia stosować krem z faktorem. Na rynku pojawiły się preparaty, które idealnie nadają się do codziennej pielęgnacji: nawilżają, chronią przed szkodliwym oddziaływaniem środowiska (zwłaszcza w mieście), mogą być stosowane pod makijaż i, co najważniejsze, zawierają filtry przeciwsłoneczne. Są lżejsze niż tradycyjne kremy z faktorami, które zwykle stosujemy na plaży, bo w zamyśle producentów mają zastąpić zwykły dzienny krem pielęgnacyjny, nie natłuszczając i nie obciążając skóry. Dla kobiet przyzwyczajonych do makijażu idealnym rozwiązaniem będą kremy koloryzujące. Zastępują one tradycyjny podkład i zabezpieczają skórę przed promieniowaniem (zwykle są wyposażone w faktor SPF 50 lub 30), dzięki czemu nie musimy stosować po kolei kilku kosmetyków, co mogłoby zbyt obciążyć skórę, zatykając jej pory. Można się zaopatrzyć także w poręczny kompakt, także z filtrem. Nie tylko pozwoli jednym ruchem zmatowić skórę ciągu dnia, jak tradycyjny puder, ale przy okazji dodatkowo ją zabezpieczy. Dobrym rozwiązaniem będą także sztyfty - choć najczęściej preparaty w tej formie są przeznaczone do zabezpieczania znamion, które są najwrażliwsze na działanie promieniowania, nic nie stoi na przeszkodzie, by zastosować je np. na delikatną skórę wokół oczu czy ust.


praktyczny poradnik kosmetyki do opalania

Słońce w płynie


Nawet jeśli dziś dla wszystkich jest oczywiste, że opalanie nie jest sprzymierzeńcem zdrowej skóry, część z nas nigdy nie przekona się do lansowanego ostatnio wizerunku a la gejsza: mlecznobialej karnacji, która wygląda, jakby nigdy nie widziała stońca. Coś w tym musi być, skoro, przynajmniej w naszym kręgu kulturowym, wciąż jeszcze pokutuje pogląd, że z udanych wakacji cziowiek wraca opalony. A jeśli wraca tylko lekko "muśnięty słońcem" lub, co gorsza, blady, to znaczy, że cały urlop padało... Faktycznie, opalona skóra przez kilka dni wydaje się promieniejąca zdrowiem, rozświetlona, jakby młodsza. Ale tylko przez kilka dni, bo gdy opalenizna zacznie stopniowo zanikać, zauważymy, że na skórze pojawiły się nieestetyczne plamy, przebarwienia, zaskórniki (bo wystawiana na działanie słońca skóra produkuje broniąc się desperacko - coraz więcej sebum, które w efekcie przetłuszcza skórę) i cała masa nowych zmarszczek. Czy trzeba więc rezygnować z opalonej skóry, nawet jeśli w złocistej karnacji czujemy się po prostu lepiej? Niekoniecznie - wystarczy sięgnąć po samoopalacz. Jeszcze jakiś czas temu preparaty samoopalające kojarzyły się nieodłącznie z przykrym zapachem, jaki pozostawiały na skórze, i z nieestetycznymi smugami, których trudno było uniknąć nawet przy precyzyjnej aplikacji. Samoopalacze nowej generacji nie tylko ładnie pachną, ale lepiej się rozprowadzają, dzięki czemu ich nakładanie jest dużo prostsze i przyjemniejsze. Można wybrać kremy stopniowo opalające, których efekt koloryzujący, choć widoczny już po kilku godzinach, nie jest bardzo silny. Pozwala to uniknąć brzydkich śladów na skórze, nawet jeśli produkt nie był nałożony zbyt starannie. Świetnie sprawdzają się także samoopalacze w spreju lub atomizerze - zwykle działają niezależnie od tego, w jakiej pozycji trzyma się buteleczkę, dlatego łatwo je rozprowadzić np. na plecach, nie brudząc przy okazji rąk. Ich stosowanie to czysta przyjemność, gwarancja pięknej i, co najważniejsze, zdrowej opalenizny.


   
























praktyczny pomocnik turysty dolegliwości żołądkowe

SZCZEGÓLNIE POLECAMY

terminarz szczepień profilaktycznych poradnik
kiedy najlepiej wyjechać - terminarz wyjazdów w tropiki

Last minute w tropikach

Tanie noclegi
w Zakopanem

Tanie noclegi KRAKÓW


Noclegi Mazury




Noclegi nad morzem

Noclegi w górach

Noclegi nad jeziorem



poradnik turysty survival na pustyni, w górach, w dziczy

Opracowanie i treść: © CDS