 |
|
PORADNIK TURYSTY |
 |
|
PORADNIK TURYSTY  SERWISY PARTNERSKIE Upojny weekend majowy w górach Atrakcyjne zielone szkoły na mazurach Tematyczne obozy letnie nad morzem opieka nad grobami wrocław solidnie Tanie noclegi mazury domki letniskowe Poznaj sennik współczesny online Tanie noclegi kraków - hostele, kwatery last minute chorwacja tanie oferty Tanie zimowiska i ferie zimowe Szalony karnawał i bale karnawałowe Magiczne andrzejki i bale andrzejkowe Upojne walentynki we dwoje Modne sukienki wieczorowe na każdą figurę sukienki ślubne modne kreacje Romantyczna podróż poślubna na Karaiby Atrakcyjne noclegi w zakopanem tanio Oferty last minute bułgaria Warna i Złote Piaski Atrakcyjne last minute chorwacja Istria i Dubrownik Wyjazdy last minute cypr bizantyjskie pamiątki Oferty last minute egipt Taba i Synaj Propozycje last minute grecja Riwiera Olimpijska Oferty last minute hiszpania Barcelona Ostatnie miejsca last minute izrael stolica trzech religii last minute jordania cudowna Petra Rodzinne last minute wyspy kanaryjskie Gran Canaria Oferty last minute kreta minojskie pamiątki Studenckie last minute maroko rytmy Marakeszu last minute rodos kolos rodyjski Single last minute sycylia greckie korzenie Podróż poślubna last minute tunezja ślady Kartaginy Oferty last minute turcja bajkowe Pammukale Dla zakochanych last minute włochy słoneczna Toskania Romantyczna podróż poślubna do Rzymu Tanie wakacje last minute wakacje w tropikach | |
SENSACJE ŻOŁĄDKOWE
|
| Uważaj na owoce i warzywa | Jak zapobiegać? | Gdzie? |
| Owoce i warzywa zwłaszcza surowe to podstawa zdrowej diety. Lecz zanim rzucimy się na nie z zapałem, powinniśmy pamiętać o kilku zasadach, zwłaszcza jeśli mamy do czynienia z owocami i warzywami w krajach egzotycznych. Bakterie lubią cukier (jest dla nich dodatkową pożywką) i środowisko wodne. Dlatego spożywając soki owocowe, przejrzałe owoce lub desery na bazie surowych owoców należy zachować szczególną ostrożność. | W Polsce oraz winnych krajach europejskich, gdy mamy do czynienia z lokalnymi odmianami warzyw i owoców, wystarczyje dokładnie umyć przed spożyciem. Podczas upałów lepiej przechowywać je w lodówce. W krajach egzotycznych trzeba zdać się na większe środki ostrożności. Lepiej jadać tylko te owoce, które sami możemy umyć (np. wodą butelkowaną) i dokładnie obrać. Warzywa zaś bezpieczniej spożywać jedynie w postaci gotowanej. | Regiony, w których należy zwracać szczególną uwagę na spożywane owoce i warzywa, to kraje subtropikalne, a także cała Ameryka Łacińska, Afryka Północna, Chiny, kraje południowo azjatyckie oraz Indie. |
| Staraj się nie jeść rękami | Jak zapobiegać? | Gdzie? |
| W wielu miejscach na świecie jedzenie rękoma jest powszechne, czasem wręcz oczekiwane. Zanim jednak zaczniemy bratać się z lokalną ludnością przy wspólnym posiłku bez sztućców lub sięgniemy po uliczną przekąskę, zastanówmy się w jakim stanie są nasze ręce. | Niby oczywiste, ale mycie rąk tp podstawa. Gorzej, gdy nie mamy dostępu do czystej wody. Wówczas dobrze jest mieć przy sobie preparat typu mydło bez wody, albo przynajmniej spłukać dłonie wodą z butelki. | Indie,Tybet, Azja Południowo-Wschodnia, kraje arabskie, Afryka Środkowa |
| Nigdy nie pij wody z kranu | Jak zapobiegać? | Gdzie? |
| Podczas wyjazdów do krajów egzotycznych możemy mieć kłopoty trawienne nie cierpiąc na żadną infekcję. Przczyną biegunki podróżnych bywa przecież wrażliwość naszych żołądków na lokalne bakterie jelitowe, które znajdują się m.in. w wodzie. Łyk wody z kranu (czasem nawet płukanie zębów) może nam przekreślić udane wakacje. | Aby wzmocnić naturalną ochronę naszego organizmu przed i w trakcie wyjazdu, możemyjeść dużo produktów bogatych w żywe kultury bakterii np. jogurty i kefiry, w przypadku zatruć bakteryjnych wspomagać się farmaceutykami np. Endiexem. W krajach egzotycznych pijmy tylko wodę butelkowaną (fabrycznie zamkniętą), używajmy jej także do płukania zębów i mycia produktów spożywczych. Gdy nie można kupić wody, warto skorzystać z minigrzałki lub zastosować tabletki uzdatniające wodę chemicznie. | Biegunki podróżnych można się nabawić nie tylko w Azji czy Afryce. Nawet w niektórych krajach południowej Europy możemy doświadczyć dolegliwości trawiennych szczególnie jeśli mamy wrażliwy żołądek. |
| Uważaj na zamrożone potrawy | Jak zapobiegać? | Gdzie? |
| Jaka jest wspólna cecha sushi z tuńczyka, krwistego befsztyka argentyńskiego oraz tatara z kangura? Z pewnością większość z nich zanim trafiła na nasz stół była zamrożona. Wprawdzie nie ma w tym nic złego, ale w przypadku surowych mięs, ryb i jajek powinniśmy zachować szczególną ostrożność. To one się najszybciej psują w wyższych temperaturach wystarczy im dwie godziny by były powodem infekcji. | Trzeźwo oceniajmy menu w restauracji. Nikt nie może dać nam gwarancji, że podczas transportu lub na miejscu mrożonki były przechowywane w idealnych warunkach. Raz rozmrożonej żywności nie wolno ponownie zamrażać. Jeśli sami gotujemy, najlepiej rozmrażać żywność w lodówce, a nie na zewnątrz, dbając przy tym, aby wycieki z rozmrażających się produktów zwłaszcza ryb i mięs nie dostały się do innych artykułów spożywczych. | Wszędzie tam, gdzie spożywamy produkty, które nie występują na danej szerokości geograficznej. |
SZCZEGÓLNIE POLECAMY
Last minute w tropikach
Tanie noclegi
w Zakopanem
Tanie noclegi KRAKÓW
Noclegi Mazury
Noclegi nad morzem
Noclegi w górach
Noclegi nad jeziorem
|
Opracowanie i treść: © CDS
|